正しい洗顔でにきびを予防する -2
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時間に余裕があれば､温かいﾀｵﾙをしばらく顔に乗せて毛穴を開かせましょう｡可能なら､１日１回くらいはﾀｵﾙで毛穴を開かせてから顔を洗います｡ぬるま湯で素洗いしてから､表面の汚れを落とします｡手のひら､もしくは泡立ちﾈｯﾄなどを使い石けんをよく泡立てます｡
まず額からこめかみにかけて洗い､それから鼻と小鼻の回りを､そっとﾏｯｻｰｼﾞをするように洗いましょう｡特にＴｿﾞｰﾝは念入りに洗う必要があります｡続いて首筋､顎､頬の広い部分をそっと洗い､最後に入念に泡を落としていってから､吸い取りのいいﾀｵﾙで拭きます｡
ぬるま湯での素洗いや温かいﾀｵﾙで皮膚表面を蒸すといったﾌﾟﾛｾｽは飛ばしがちですが､するとしないとではかなり違います｡地道な洗顔を毎日続けることがにきび防止の基本となりますから､みずみずしいきれいな肌になるため､丁寧な洗顔を心がけてください｡
