にきびのｹｱの注意点
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にきびのｹｱにおいて大切なことは日々の生活習慣を気をつけることでしょう｡にきび予防にとって十分な睡眠は重要です｡睡眠不足や不規則な生活習慣はﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽを崩してしまい､肌のﾀｰﾝｵｰﾊﾞｰが乱れる原因になってしまいます｡
にきびの原因は､ﾀｰﾝｵｰﾊﾞｰが乱れることで角質が厚くなって毛穴を塞いでしまうことなのです｡さらにお肌が作られるといわれる時間帯は夜11時〜午前２時頃だそうです｡この時間に十分な睡眠を取ると肌の回復を早め新しい肌が作られますので､にきびのｹｱには効果的です｡
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